🪷 OBJECTIFS DE L’ATELIER :
- Mieux comprendre les effets du stress sur le corps et le mental.
- Apprendre à relâcher les tensions grâce au mouvement.
- Développer des outils simples pour mieux gérer le stress au quotidien.
- Retrouver plus de calme, de mobilité et de bien-être dans son corps.
💫 AU PROGRAMME :
- Mouvements doux et exercices corporels adaptés
- Mobilité et relâchement des tensions
- Exercices de respiration et de recentrage
- Temps d’écoute du corps et de relaxation
📅 Samedi 19 septembre 🧘♀️ Animé par Aurélie & Régis
🕒 De 15h30 à 16h30
📍 Maison Amara – Quartier des Antiquaires
16b passage de la Geôle, Versailles
💶 Tarifs :
• 40€ pour les non adhérents HOLYA
• 20€ pour les adhérents HOLYA
📞 Infos & inscriptions : 06 95 70 22 19
🔗 https://www.helloasso.com/associations/holya/evenements/atelier-stress-et-mouvement
