✨Atelier Respiration

🪷 OBJECTIFS DE L’ATELIER :

• Prendre conscience de sa respiration et de son impact sur le bien-être.
• Apprendre à mieux respirer pour apaiser le corps et le mental.
• Favoriser la détente, la concentration et le lâcher-prise.
• Découvrir des techniques simples à reproduire au quotidien.

💫 AU PROGRAMME :

• Exercices de respiration guidée
• Techniques de relaxation et de recentrage
• Mouvements doux associés au souffle
• Temps de calme, d’écoute et de récupération

📅 Samedi 10 octobre 🧘‍♀️ Animé par Papianille & Géraldine

🕒 De 15h à 17h

📍 Maison Amara – Quartier des Antiquaires

16b passage de la Geôle, Versailles

💶 Tarifs :

• 40€ pour les non adhérents HOLYA

• 20€ pour les adhérents HOLYA

📞 Infos & inscriptions : 06 95 70 22 19

🔗 https://www.helloasso.com/associations/holya/evenements/atelier-respiration

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