🧠 OBJECTIFS DE L’ATELIER :
• Comprendre les impacts du stress sur le corps, et plus précisément le rôle du nerf vague
• Découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver un état de calme et de sérénité
• Retrouver un meilleur sommeil, apaiser les états anxieux
• Apprendre à intégrer ces pratiques dans votre quotidien
💫 AU PROGRAMME :
• Exercices de respiration & cohérence cardiaque
• Yoga doux et fonctionnel (accessible à tous)
• Relaxation et méditation guidée
📅 Samedi 27 septembre
🕒 De 15h à 17h
📍 Maison Amara – Quartier des Antiquaires
16b passage de la Geôle, Versailles
💶 Tarifs :
• 40€ pour les non adhérents HOLYA
• 20€ pour les adhérents HOLYA
📞 Infos & inscriptions : 06 95 70 22 19
🔗 https://backoffice.bsport.io/m/Maison%20Amara/601/workshop/?isPreview=true&activity__in=190886