Flow doux ou dynamiques pour trouver son équilibre et améliorer sa souplesse - tous niveaux
Vinyasa est le nom donné en sanskrit à la relation entre le mouvement et la respiration. Cette forme de yoga, très pratiquée en Occident, est basée sur la pratique d'asanas (postures de yoga) qui impliquent des mouvements corporels synchronisés avec des exercices de respiration spécifiques. Le flux du mouvement va permettre d’atteindre une certaine méditation. Le rythme peut parfois être rapide et soutenu, permettant de libérer l’esprit de fluctuations incessantes. Physiquement, l’énergie des muscles est mobilisée pour se renforcer physiquement, s’assouplir, s’équilibrer au sens propre, évacuer les toxines et booster notre métabolisme.