Mouvements lents, exercices respiratoires et concentration - tous niveaux
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise. Elle est l'art d'utiliser le mouvement, le souffle et l'esprit pour purifier et renforcer l'énergie vitale (le Qi). Sa pratique est plutôt lente, souple et conduit au relâchement. Pour aller vers cela, un ensemble d’exercices statiques et dynamiques vous seront proposés.
Ce qui rend le Qi Gong populaire aujourd’hui est due entre autres à la facilité d'entrée dans sa pratique, à l'apparition de sensations agréables qui induisent un apaisement immédiat, et aussi de multiples effets bénéfiques sur le corps et l'esprit lorsque la pratique devient régulière.